Ginnastica Posturale Ipopressiva

La ginnastica ipopressiva nasce nel 1980 per il recupero del post-parto, per prevenire e risolvere il rilassamento della fascia addominale e del pavimento pelvico.

E’ poi diventato un tipo di ginnastica che si rivolge a tutti poiché apporta benefici posturali, respiratori, estetici, sessuali e a livello sportivo, attraverso una serie di esercizi mirati a distendere il diaframma, permettendo una diminuzione della pressione nella cavità toracica, addominale e pelvica.

Questa ginnastica permette di allenare indirettamente le fibre toniche di pavimento pelvico e addominali e di diversi muscoli posturali, attraverso il mantenimento di determinate posture associate ad una apnea espiratoria.

I VARI BENEFICI della ginnastica ipopressiva sono:

• Miglioramento della postura
• Cura dei dolori lombari
• Prevenzione e risoluzione dell’incontinenza urinaria
• Avvicinamento dei retti dell’addome (riduzione diastasi addominale)
• Aumento del tono e la forza di contrazione del pavimento pelvico
• Prevenzione e risoluzione dell’abbassamento degli organi interni
• Prevenzione e miglioramento di ernie
• Riduzione del giro-vita
• Miglioramento dei parametri respiratori e sanguigni
• Incremento del rendimento sportivo
• Miglioramento della funzione sessuale

Le uniche CONTROINDICAZIONI della ginnastica ipopressiva sono:

• Ipertensione arteriosa
• Gravidanza in corso

Iscrizioni

Per informazioni ed iscrizioni: nicole.gironi@team4mums.com o 346.4745762