Ogni mercoledì 19.00 – 19.50 e 20.00 – 20.50
Si comincia dalla respirazione, si passa per la conoscenza del proprio corpo, muscoli, forza, esplosività, meditazione, si ritorna alla respirazione con la consapevolezza di se stessi.
Nel pilates
18 lezioni registrate di massimo 30 minuti di allenamento funzionale progressivo. Tenendo sempre in conto la postura e la respirazione corretta per permettere di essere praticata anche in presenza di diastasi addominale e problemi al
50 lezioni registrate di massimo 30 minuti, suddivise in 3 livelli: base, intermedio e avanzato.
Per lavorare sul miglioramento della postura, della diastasi addominale e del tono del pavimento pelvico.
Iscrizioni
Per informazioni ed iscrizioni: nicole.gironi@team4mums.com o direttamente
Allenamento funzionale e stimolante, a corpo libero, incentrato sul miglioramento del tono muscolare con l’utilizzo di piccoli attrezzi ma tenendo sempre presente la postura e la respirazione corretta. Questo dà la possibilità di praticare questa
Lucia Cesari, pratica yoga dal 1995 iniziando con l’insegnante Gabriella Pacilio.Continua la sua formazione con Daniela Baldi dal 2000 fino ad oggi, frequentando il Centro Yoga di Bologna; qui inizia anche il corso di Formazione
La ginnastica ipopressiva nasce nel 1980 per il recupero del post-parto, per prevenire e risolvere il rilassamento della fascia addominale e del pavimento pelvico.
E’ poi diventato un tipo di ginnastica che si rivolge a tutti
“Snoezelen” deriva da Snuffelen (cercare fuori, esplorare) e Doezelen (rilassare, sonnecchiare).E’ un approccio alla persona nato in Olanda negli anni ’70 che prevede la costruzione di una relazione tra il partecipante, l’accompagnatore qualficato in Stanza